जीवनशैली संबंधित सुझाव

अपने दिन को बेहतर तरीके से प्लान करें और संतुलित रखने की कोशिश करें।
दिन में कम से कम एक बार गहरी लंबी सांस लेने के लिए कुछ मिनट का समय निकालें।
डेस्क के कार्य के बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लेकर हल्का स्ट्रेच करें।
अपने खाने-पीने की वस्तुओं को तैयार रखने के लिए एक व्यवस्थित समय-सारणी बनाएं।
सुबह की सैर में कुछ समय खर्च करें, प्रकृति के संपर्क में आएं।
रात को सोने से पहले प्रकाश को कम करें और आरामदायक वातावरण तैयार करें।
दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना न भूलें, सामाजिक कनेक्शन बनाए रखें।
अपने आसपास का वातावरण साफ-सुथरा और व्यवस्थित रखें।
अपने शौक और रुचियों के लिए समय निकालें।
नींद के लिए अपने नियमित समय को बनाए रखें, इसमें अनुशासन बनाए रखें।